밀가루가 안좋은 이유
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밀가루가 우리 몸에 미치는 영향은? 밀가루가 안좋은 이유 8가지Food 2022. 6. 13. 11:14
밀가루가 우리 몸에 미치는 영향을 생각하면 다들 부정적인 영향을 주로 떠올리기 마련입니다. 하지만 밀가루는 엄연한 주식의 일종인데요. 영양학적으로도 밀가루 자체에는 큰 문제가 없다고 합니다. 다만, 통밀이 아닌 일반 밀가루로는 필요한 영양소들을 섭취할 수 없고, 맛을 위해 첨가되는 조미료, 첨가물로 인해 건강이 악화된다고 하는데요. 밀가루가 몸에 그리 나쁘지는 않다고는 해도, 영양성분이 결핍된 자극적인 밀가루 음식들이 많은 만큼 조심할 필요가 있을 것 같습니다. 그렇다면 밀가루 음식이 우리 몸에 미치는 영향은 무엇이 있는지, '밀가루가 안좋은 이유 8가지'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 밀가루가 안좋은 이유 8가지 1. 당뇨 위험 밀가루는 단당류를 많이 포함하고 있어 혈당 수치를 급격히 높일 수 ..