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슈퍼푸드 비트 효능 알아보기Food 2022. 6. 20. 10:13
비트는 아직도 우리에게 낯선 채소 중 하나인데요. 그래도 지금은 마트에서 종종 보이기도 하고 음식점에서도 무나 오이대신 비트 피클이 나오기도 합니다. 이미 비트는 전 세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드인데요. 이러한 비트 효능에 대해 보다 자세히 알아보겠습니다. 비트란 비트의 원산지는 아프리카 북부 지중해 연안 지역이며 명이줏과에 속한 식물입니다. 몸에 좋은 엽산, 미네랄, 각종 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있어 있습니다. 비트 효능 8가지 1. 혈압 조절 작용 비트에 함유되어 있는 질산염이 우리 몸에서 산화질소로 변환되어 혈압을 떨어뜨리는 작용을 합니다. 따라서 고혈압에 의해 발생하는 심장 질환을 예방하는데 도움을 주는데요. 하지만 질산염 섭취로 나타나는 현상은 일시적이기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습..