밤
-
견과류 하루 한 줌이 주는 건강함. 견과류 종류와 효능 알아보기Food 2022. 10. 3. 11:00
매년 음력 1월 15일은 정월 대보름으로, 한 해의 풍요와 안녕을 기원하는 다양한 행사가 진행되는데요. 그중에서도 부럼 깨기는 가장 대표적인 행사 중 하나입니다. 부럼 깨기는 대보름 날 새벽에 부스럼이나 종기가 나지 않길 바라며 자기 나이 수대로 깨물어 먹는 전통 풍습인데요. 일반적으로 부럼 깨기는 밤, 호두, 잣, 땅콩, 은행 등의 견과류로 진행합니다. 요즘에는 건강과 약간의 포만감을 위해 견과류 한 줌을 챙겨먹는 것을 흔하게 볼 수 있는데요. 이렇게 챙겨 먹는 견과류에는 어떤 효능이 있는지 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. '견과류' 소개 견과류란 마르고 단단한 열매이며, 열매가 다 익어도 벌어지지 않아 하나밖에 없는 씨가 열매에서 떨어지지 않는 것이 특징입니다. 대표적인 견과류로는 밤, 호두, 잣..