자몽효능
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상큼한 청량함이 기분좋은 자몽의 효능 알아보기카테고리 없음 2022. 8. 2. 15:04
무더운 여름날 카페에 가면 종종 자몽이 들어간 음료나 디저트를 볼 수 있는데요. 최근들어 자몽에 대한 인지도가 많이 높아졌다는 생각이 드는 것 같습니다. 특유의 신맛과 떫은 맛 때문에 안좋아하시는 분들도 많을 텐데요. 호불호가 갈리는 자몽의 건강 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자몽 소개 자몽의 원산지는 서인도 제도의 자메이카로 감귤속에 속합니다. 맛은 신맛, 단맛이 나며 조금 쓴 맛이 나는 것이 특징입니다. 자몽은 반 개만 먹어도 하루에 필요한 비타민 C를 충족시킬 수 있을 정도로 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 자몽 효능 1. 항산화 자몽에는 비타민 A, C, E 및 레티놀, 스페르미딘과 같은 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 우리 몸에서 발생하는 활성 산소를 억제..