탈모
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풍미 깊은 담백함이 매력적인 '팥' 팥의 효능 10가지 살펴보기Food 2022. 9. 26. 15:39
'동지' 하면 팥죽이 바로 떠오르곤 하는데요. 뿐만 아니라 빵, 도너츠, 빙수 등 디저트에서도 흔히 찾아볼 수 있는 식재료입니다. 이렇게 우리에게 익숙한 팥의 효능에 대해 알고 계신가요? 오늘은 팥의 효능에 대해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. '팥' 소개 팥은 동북아시아가 원산지인 색깔이 붉은 두류(콩 종류)입니다. 팥은 우리나라에서도 옛날부터 재배되어 다양한 음식의 재료와 약재로 사용되어 왔습니다. 팥 효능 10가지 1) 강력한 항산화 작용 팥은 사포닌, 트립토판, 안토시아닌, 라이신 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 체내 유해 활성산소를 제거해주어 세포의 노화를 막아줍니다. 2) 각기병 예방 각기병은 비타민B1이 결핍되어 신경계, 피부, 근육, 소화기처럼..
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스트레스가 우리 몸에 미치는 영향Health 2022. 5. 13. 11:23
현대사회에서 스트레스를 받지 않는 사람은 없을 것 같은데요. 학업이나 과도한 업무, 대인관계의 어려움 등에 의해 현대인들은 스트레스에 쉽게 노출되어 있습니다. 이러한 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향은 굉장히 광범위하며 오랫동안 지속될 경우 만성 스트레스로 인한 질병이 발생할 수 있는데요. 그래서 오늘은 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향은 어떤 점들이 있는지 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 스트레스란? 스트레스는 인간이 어떤 자극으로 인해 심리적, 신체적인 변화를 느끼게 되면서 이를 원래 안정된 상태로 유지하기 위해 저항하는 반응을 뜻한다고 합니다. 스트레스라는 말의 뜻은 팽팽히 조인다는 뜻을 가진 라틴어에서 기원된 용어라고 하는데요. 현대인이라면 누구나 스트레스를 받게 되는데, 사실 이 스트레..