양배추
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췌장암 예방과 치료에 탁월한 '췌장암에 좋은 음식'Health 2022. 5. 25. 15:38
췌장은 혈당을 조절하고 지방을 소화시켜 주는 데 도움을 주는 기관입니다. 때문에 췌장암이 생기면 영양소 흡수에 이상이 생길 수 있는데요. 뿐만 아니라 췌장암은 주변 장기나 신경 세포로 암세포가 전이될 가능성이 높아 다양한 형태의 신체 이상 현상이 나타날 수 있습니다. 그렇기에 자신의 현 상태에 맞게 음식을 섭취해야 하는데요. 일반적으로 항산화 성분이 풍부하며 여러 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 항산화 성분이 풍부한 음식들을 다양하게 섭취해보면서 자신에게 맞는 '췌장암에 좋은 음식'을 찾는 것이 중요할 것 같습니다. '췌장암의 모든 것' 읽기 비트 췌장이 기능이 저하되면 인슐린 분비가 원활하지 않게 되는데요. 비트에는 인슐린을 활성화 시킬 수 있는 베타인 성분이 풍부..
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위에 좋은 양배추의 효능과 부작용Food 2022. 5. 16. 16:59
양배추는 예전부터 즐겨 먹던 채소로 서양의 3대 장수식품으로 꼽히는 식품 중 하나입니다. 양배추의 원산지는 지중해 연안 및 소아시아 부근입니다. 우리가 시중에서 제일 많이 보고 소비하는 푸른 양배추와 더불어 적양배추, 사보이 양배추, 방울 양배추 등의 품종이 있습니다. 양배추는 구매할 때 모양이 동글하고 색깔이 연한 녹색을 띄는 것을 골라 구매하는 것이 좋습니다. 또한 손으로 눌러봤을 때 단단하고 묵직하여 손이 쉽게 들어가지지 않는 양배추를 골라 주는 것이 좋습니다. 이에 더해 잎이 시들어있거나 상처가 보이고 벌레가 먹은 것처럼 보이는 양배추는 피하고 또 꽃이 피려고 하거나 노란색을 띄는 양배추는 피해야 합니다. 양배추를 보관할 때는 실온을 피하고 1~5도의 온도로 냉장보관하는 것이 좋습니다. 양배추를 ..
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자극적인 음식이 우리 몸에 미치는 영향 알아보기Food 2022. 5. 11. 16:00
과도한 스트레스에 노출된 현대인들은 빠른 해소 방법으로 자극적인 음식을 선택하곤 합니다. 퇴근 후 터치 한 번의 주문으로 배달되는 바삭한 치킨이나, 땀이 뻘뻘 나며 스트레스가 날아가는 매운 떡볶이, 기름진 속을 달래주는 콜라 한잔이면 스트레스가 손쉽게 잊히기 때문입니다. 이러한 음식들이 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있지만, 순간의 행복을 위해 외면하곤 합니다. 하지만 이렇게 자극적인 음식 위주의 식습관이 반복되면 우리의 건강이 망가지곤 하는데요. 오늘은 자극적인 음식이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자극적인 음식의 종류와 몸에 미치는 영향 매운 음식 최근 마라탕을 비롯하여 매운 음식들이 큰 인기를 끌고 있습니다. 실제로 매운맛이 엔도르핀을 분비하기 때문에 스트레스가..