분류 전체보기
-
부추 효능 무엇인지 알고 먹기Food 2022. 6. 9. 11:50
'부추'는 우리에게 매우 인기있는 채소인데요. 무쳐서도 먹고, 고기를 구울때나 국을 먹을때 넣어먹기도 합니다. 이러한 부추는 동의 보감에 간의 채소라고 기록되어 있을 정도로 오래 전부터 간 가능을 향상시키는 데 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 중국의 진나라를 세운 진시황은 씨가 마를 것을 우려해 부추를 몰래 먹었다고 하는데요. 그럼, 오늘은 부추 효능 및 부작용 등에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지겠습니다. 부추 소개 및 부추 효능 백합과에 속하는 다년생 초본으로, 이른 봄에 심어 가을까지 자라는 대로 수확이 가능합니다. 그리곤 월동하여 이듬해 봄에 다시 자라는 다년생 잎 채소라고 합니다. 고르는 법, 보관 방법 부추를 고를 때에는 잎이 두툼하며 잎의 폭이 넓고, 전체적으로 녹색이 짙으며 윤기가 돌고,..
-
위암으로 이어지는 장상피화생 원인과 증상Health 2022. 6. 8. 11:36
장상피화생이란 단어가 생소한 분들이 많으실 거라 생각되는데요. 장상피화생은 위염이 오랜 기간 지속된 후 위암으로 악화되기 직전, 마지막으로 예방할 수 있는 질병입니다. 그만큼 생소하더라도 미리 알아두는 것이 예방에 좋으니, 오늘은 장상피화생 원인과 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. '장상피화생' 이란? 위염은 주변에서 흔히 들어 봤을텐데요. 그만큼 우리에게 익숙하고 발생률이 높은 질병입니다. 위염은 완치 확률이 낮고 재발되는 경우가 많지만 회복력이 빠른 장기이기 때문에 대부분의 경우 약 복용으로 호전된다고 합니다. 하지만 약을 복용해도 회복 속도가 빠르지 않고 증상이 사라지지 않는다면 만성위염의 단계로 진행됬다는 것을 알 수 있습니다. 만약 악화된 상태에서 관리해주지 않고 방치한다면, 위 점막은..
-
서구화된 식습관이 우리 몸에 미치는 영향 알아보기Health 2022. 6. 7. 15:21
예전과는 달리 서구화된 식습관은 우리에게 매우 익숙해져있습니다. 우리나라의 식습관이라면 밥과 반찬, 국으로 육류와 채소가 적절히 균형을 이루었는데요. 서구화된 식습관은 육류 위주의 고지방 식단 및 밀가루 위주의 패스트푸드로 이루어져 있습니다. 하지만 우리나라의 식습관에서는 느낄 수 없는 자극적인 맛, 이색적인 맛 아니면 식사의 간편함 때문에 많이 찾게 되는데요. 이러한 서구화된 식습관이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 서구화된 식습관으로 나타날 수 있는 질병 크론병 크론병은 입에서부터 항문까지의 소화기 기관 어디에서든 발생할 수 있는 염증성 질환입니다. 이 질환은 젊은 층인 10대 후반부터 20대까지 주로 나타나며 완치가 거의 불가능한 병이기 때문에 사전에 생활습관 개..
-
과식과 폭식이 우리 몸에 미치는 영향 알아보기Health 2022. 6. 2. 13:13
과식과 폭식 차이점, 과식/폭식의 위험성 요즘 많은 분들이 먹방 영상을 많이 시청하곤 합니다. 맛있는 음식들을 다양하게, 많이 먹는 모습을 보며 대리만족을 하곤 하는데요. 그런 영상들을 보면서 음식에 대한 욕구가 높아져 과식이나 폭식을 하는 경우가 많습니다. 이렇게 과식(폭식)이 우리 몸에 미치는 영향은 무엇인지 지금 바로 알아보도록 하겠습니다. 과식과 폭식 그 차이 알아보기 과식 식욕이 보통 이상으로 높아지고 소화흡수율이 저하되며 배변량이 많아지는 경우를 말합니다. 보통 야식이나 간식을 습관적으로 많이 섭취하게 되어 칼로리 섭취가 많아져 과식이 됩니다. 하지만 많이 먹어도 몸이 소비하는 양이 많으면 과식이 되지 않고 조금 먹더라도 소비하는 양이 적으면 과식이 됩니다. 또한 고칼로리를 많이 섭취하는 것으..
-
영양 만점 브로콜리 효능 정리Food 2022. 5. 30. 16:15
다이어트와 건강식으로 사랑받는 브로콜리 효능 알아보기 브로콜리는 우리에게 흔한 채소 중에 하나이며 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 효능을 지니고 있다는 사실 알고 계셨나요? 특유의 풋내와 잎과 줄기의 식감 때문에 꺼리는 분들이 많은데요. 하지만 영양소와 그 효능 만큼은 어떤 채소 못지 않은데요. 이러한 브로콜리의 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 브로콜리 소개 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색 채소로 다양한 요리에 많이 사용하는 채소 중 하나입니다. 각종 비타민, 베타카로틴, 미네랄이 함유되어 있습니다. 이 뿐만 아니라 야채 중에서도 가장 단백질이 풍부하면서도 섬유질을 풍부하게 함유하고 있는데요. 100g 당 34Kcal 밖에 되지 않는 저칼로리라 부담 없이 먹을 수 있는 다이어트 식품이기도 합니다..
-
췌장암 예방과 치료에 탁월한 '췌장암에 좋은 음식'Health 2022. 5. 25. 15:38
췌장은 혈당을 조절하고 지방을 소화시켜 주는 데 도움을 주는 기관입니다. 때문에 췌장암이 생기면 영양소 흡수에 이상이 생길 수 있는데요. 뿐만 아니라 췌장암은 주변 장기나 신경 세포로 암세포가 전이될 가능성이 높아 다양한 형태의 신체 이상 현상이 나타날 수 있습니다. 그렇기에 자신의 현 상태에 맞게 음식을 섭취해야 하는데요. 일반적으로 항산화 성분이 풍부하며 여러 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 항산화 성분이 풍부한 음식들을 다양하게 섭취해보면서 자신에게 맞는 '췌장암에 좋은 음식'을 찾는 것이 중요할 것 같습니다. '췌장암의 모든 것' 읽기 비트 췌장이 기능이 저하되면 인슐린 분비가 원활하지 않게 되는데요. 비트에는 인슐린을 활성화 시킬 수 있는 베타인 성분이 풍부..
-
췌장암에 대한 모든 것. 췌장암의 원인, 증상, 치료법 알아보기Health 2022. 5. 23. 14:39
췌장암 원인, 췌장암 증상, 췌장암 치료법 한눈에 살펴보기 암은 진행 상태가 오래될수록 예후가 좋지 않아 존재 자체로 두려운 병입니다. 치료 방법이 다향해진 요즘은 조기에 발견할 경우 생존율이 전보다 높게 나타나기도 하는데요. 하지만 많은 암들이 초기에 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 어려운데요. 이렇게 조기 발견이 어려워지면 예후가 좋지 못한 경우가 많습니다. 그리고 이중에서도 췌장암은 조기 발견이 가장 어려워 절망의 암이라고도 불리는데요. 이러한 췌장암에 대비할 수 있도록 췌장의 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 췌장암이란? 췌장은 소화기관의 일종으로 명치 끝과 배꼽 사이에 위치하는 기관입니다. 췌장에서는 인슐린과 소화 효소가 분비돼 우리가 섭취한 음식물을 분해하며 혈..
-
목소리가 나오지 않는 후두염 원인과 증상Health 2022. 5. 20. 12:54
요즘은 코로나로 인해 기침이 나오고 목에 이상이 느껴지면 당황스러울 텐데요. 그런데 이런 증상들이 후두염을 나타내는 것일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 그럼 오늘은 후두염 증상부터 원인과 치료 방법까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 후두는 성대가 위치한 곳이며 호흡과 음식물을 넘기고 우리가 말할 수 있도록 도와주는 기관인데요. 이곳에 세균이나 바이러스로 인해 염증이 발생하는 것이 후두염입니다. 후두염으로 인해 성대가 부어오르며, 이는 공기가 목을 통과하는 것에 영향을 주게 된다고 합니다. 이러한 공기 흐름의 변화는 성대가 만들어내는 소리의 변화까지 이어지게 됩니다. 때문에 후두염을 앓고 있는 사람들은 자주 쉰 목소리로 말하거나 목소리가 거칠게 나오곤 합니다. 후두염의 종류와 원인 후두염은 크게 두 종류..